Plánujete přírůstek do rodiny?
V případě, že se chcete stát maminkou a plánujete přírůstek do rodiny, měly byste upravit svůj životní styl. To platí pro všechny ženy. Budou mít pak lepší šance na rychlé otěhotnění a mohou se tak vyhnout případnému stresu z toho, že trpí ženskou neplodností. Proto by otěhotnění mělo předcházet to, že žena upraví svůj životní styl a to hlavně žít bez stresu, mít dostatečný pohyb, omezit kouření či nejlépe přestat kouřit úplně a upravit svůj jídelníček. Jídelníček by měl být upraven minimálně v tom, že žena bude mít dostatečný přísun vitamínů. Tedy jíst více ovoce a zeleniny. Musí se zvýšit přísun kyseliny listové. Ta je podstatná jak v průběhu doby, kdy se snažíte otěhotnět, ale i během těhotenství. Navíc dostatek ovoce a zeleniny je skvělá prevence proti zácpě, která má tendenci se v těhotenství zhoršovat. Důležité je také zařadit do jídelníčku mléčné výrobky a dodržovat správný pitný režim a to i v době kdy chceme otěhotnět, ale také pokud už těhotné jsme. Na trhu je dnes k dostání velké množství vitamínů vyvinutých speciálně pro ženy, které plánují těhotenství a působí svým složením na kvalitu vajíčka u ženy, ale jsou i vitamíny určené pro muže, u nichž podporují kvalitu spermatu. Tyto vitamíny je ideální užívat tak 3 měsíce před plánovaným otěhotněním.
Na trhu jsou také další produkty, které nám mohou pomoci k snadnému a úspěšnému otěhotnění. Jsou to například čaje z bylinek, bylinné přípravky, speciální lubrikační gely na podporu početí a ovulační test , který vám pomůže určit ten správný plodný den.
